Burn out laboral: Claves para prevenirlo

Llegas a trabajar, te sientas, el estómago te duele, sientes estrés y piensas que te va a ser imposible acabar el día, te sientes quemado. Si tienes esta sensación puedes padecer Burnout laboral. Por ello, tienes que extremar las precauciones y empezar a conocer qué es y cómo prevenirlo. ¿Qué es el Burnout laboral? Lo podemos definir como una patología producida por la acumulación de estrés, tanto emocional como laboral, provocado por el exceso de horas de trabajo y por la sobre implicació...
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Creencias limitantes ¿Qué son?

Creencias limitantes Cómo detectarlas y cambiarlas para que no afecten a nuestra vida Recientemente me entrevistaron sobre el concepto de creencias limitantes para el POSTGRADO DE COACHING DE ORIENTACIÓN Y ASESORAMIENTO EN EL MUNDO LABORAL DE LA Universitat Oberta de Catalunya Comparto esta entrevista en la que hablamos de las creencias limitantes, qué son, como afectan a nuestra vida y cómo transformarlas para que dejen de bloquearnos y podamos avanzar hacia nuestras metas.   ...
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¿Qué es el coaching profesional? Conferencia gratuita

coaching profesional maria fontal
¿Qué es el coaching profesional? Si alguna vez te has preguntado:   ¿para qué sirve el coaching profesional? ¿quién necesita coaching profesional? ¿cómo se inicia y cómo se acaba? ¿qué herramientas se utilizan? ¿qué sucede en una sesión de coaching profesional? Ven a la conferencia que impartiré el próximo 4 de febrero a las 19h en la Biblioteca Camp de l'Arpa-Caterina Albert Biblioteca Camp de l'Arpa la entrada es gratuita Además también compartiré contigo alg...
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Cómo tomar decisiones difíciles

Cómo tomar decisiones difíciles
¿Te ha pasado que delante de una decisión te gustaría conocer el resultado por anticipado antes de decidir? A veces tenemos que tomar decisiones y no nos atrevemos porque no estamos seguros de que sea la “correcta”, porque nos asusta que nos podamos equivocar y las consecuencias de ese error. Entonces empezamos a evaluar una y otra vez los posibles riesgos y beneficios y entramos en un “bucle” de pensamientos de duda que todavía bloquean más la decisión. Si te está pasando esto te diré que, ...
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¡Quiero cambiar de trabajo! y no sé cómo

mariafontalprofesion
  “Carlos está muy angustiado, ha sido una semana muy estresante en el trabajo y le ha costado mucho dormir bien por las noches. Se siente muy irritado y tenso ante cualquier dificultad, lo que le ha llevado a discutir con su mujer en un  par de ocasiones. Le planteo una serie de preguntas para averiguar a qué se debe ese estado de angustia. Vemos que tiene miedo a no conseguir el objetivo que se ha marcado y a quedarse en la situación actual sin más salidas. Desde hace un tiempo piens...
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Claves para afrontar un cambio profesional con éxito

¡Quiero cambiar de trabajo! y no sé cómo
“Buscar cosas diferentes te ayuda a sacar más de ti.” Enhamed Enhamed. Estas son las palabras que han servido de motivación al nadador paralímpico español Enhamed. Enhamed es el primer ciego en acabar el Ironman de Lanzarote, el más duro del mundo. Una prueba deportiva que consiste en nadar 3,8 kms., recorrer en bici 180 kms. y correr 42,2 kms. Con la ayuda de su entrenador y de su perro-guía realizó la prueba en un tiempo de 13 horas, 53 minutos y 55 segundos. Enhamed declaró: “Sincerament...
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SIN MIEDO

¿Habéis sentido alguna vez esos nervios en el estómago antes de una entrevista importante? ¿O al tener que hablar delante de un grupo de personas? ¿O al dirigiros a una reunión con un grupo de gente que no conocéis? Recuerdo una de mis primeras presentaciones en público: apenas duró 10 minutos, tenía que dirigirme a un grupo de directivos formado por unas 70 personas. Ensayé y volví a ensayar mentalmente mi presentación y, aún así, cuando empecé a hablar me sudaban las manos y mi voz temblab...
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