Estrés: 5 claves para reducir el estrés laboral

El estrés es uno de los principales enemigos con que te vas a encontrar en tu trabajo. Si bien es positivo en cantidades moderadas, en muchas ocasiones se desborda. En el trabajo es frecuente que nos veamos al límite de nuestras posibilidades, por lo que es normal que esta reacción adaptativa se manifieste. En este artículo te vamos a dar algunas claves sobre cómo puedes reducir el estrés laboral mediante unas sencillas estrategias. Evita el estrés crónico El primer elemento que has de ...
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Burn out laboral: Claves para prevenirlo

Llegas a trabajar, te sientas, el estómago te duele, sientes estrés y piensas que te va a ser imposible acabar el día, te sientes quemado. Si tienes esta sensación puedes padecer Burnout laboral. Por ello, tienes que extremar las precauciones y empezar a conocer qué es y cómo prevenirlo. ¿Qué es el Burnout laboral? Lo podemos definir como una patología producida por la acumulación de estrés, tanto emocional como laboral, provocado por el exceso de horas de trabajo y por la sobre implicació...
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