Prevenir el Burn out laboral o Síndrome de "estar quemado"

SÍNDROME DE BURN OUT PROFESIONAL O ESTAR QUEMADO

Hay momentos en nuestra vida profesional en la que tienes la sensación de que no llegas a cumplir con todas las demandas de tu día a día laboral. Cada vez te cuesta más ir a trabajar. Te sientes desmotivado, cansado o agotado. Es un cansancio del que no te acabas de recuperar aunque duermas o sencillamente no hagas nada fuera de tus horas de trabajo. Incluso, puede ser que estés empezando a sentirte irritado con los que te rodean, a dormir mal o abusar de café u otros excitantes.

Si te identifcias con alguna de estas situaciones, totalmente o en parte, podría ser que estés empezando a padecer «Burn out laboral». Lo que popularmente conocemos por estar quemado en el trabajo.

Si es así, todavía estás a tiempo de darle la vuelta al estrés y evitar caer en una situación de total Burn out de la que será más dificil recuperarte.

Puedes aprender a detectar en qué fase de estrés te encuentras y las herramientas que necesitas para salir de ella.

Te ofrezco formación a medida o sesiones individuales en las que aprenderás:

Cómo detectar los síntomas del Burn out

Estrategias para desactivarlo en las primeras fases del Síndrome

Ejercicios para reducir el estrés y promover el bienestar mental

Buenas prácticas para crear entornos profesionales saludables

Podrás adquirir estos conocimientos mediante

FORMACIÓN ON LINE o

SESIONES INDIVIDUALES

Si quieres recibir más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo:

CONTACTO: mariafontal@coachingprofesional.net

Si eres una empresa u organización, también realizo formación presencial para detectar y prevenir el Burn out entre las personas de la organización.

Puedes contactar conmigo para elaborar un programa formativo de Prevención de Burn out a medida

 

 


“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos” Buda

Cursos de desarrollo profesional y liderazgo

Cursos

  • CÓMO HABLAR EN PÚBLICO
  • DESCUBRE TU VOCACIÓN PROFESIONAL
  • MARCA PERSONAL
  • MEJORA LA COMUNICACIÓN EN EL ENTORNO LABORAL
  • INTELIGENCIA EMOCIONAL
  • GESTIÓN DE CONFLICTOS
  • LIDERAZGO Y DIRECCIÓN DE EQUIPOS
  • GESTIÓN DEL TIEMPO
  • CONCILIACIÓN: GESTIONA TU TIEMPO DE FORMA EFICIENTE
  • GESTIÓN DEL ESTRÉS: PREVENIR EL «BURN OUT»

Talleres

  • DISEÑA TU CARRERA PROFESIONAL
  • DESCUBRE Y POTENCIA TUS TALENTOS
  • CONSIGUE TUS OBJETIVOS CON COACHING
  • MEJORA TUS RELACIONES PROFESIONALES
  • SUPERA EL ESTRÉS Y APRENDE A ORGANIZAR TU AGENDA

SÁBADOS DE 11h a 12:30h

Metodología

A partir del autoconocimiento y el cambio.

Se focaliza en el trabajo personal o grupal de crecimiento para generar nuevos comportamientos en diferentes àreas de la vida profesional.

Se trabaja de una forma dinámica a través de la experimentación, la reflexión, vivencial y en grupo.

Dirigido a:

  • Profesionales de cualquier nivel que quieran mejorar algún aspecto de su vida laboral, que quieran avanzar en su carrera o darle más sentido.
  • Equipos comerciales que deseen incrementar sus ventas.
  • Departamentos de atención al cliente que necesiten negociar eficientemente.
  • Directivos y responsables de equipos que deseen mejorar sus resultados y los de sus equipos.