Prevenir el Burn out laboral o Síndrome de "estar quemado"

SÍNDROME DE BURN OUT PROFESIONAL O ESTAR QUEMADO

Hay momentos en nuestra vida profesional en la que tienes la sensación de que no llegas a cumplir con todas las demandas de tu día a día laboral. Cada vez te cuesta más ir a trabajar. Te sientes desmotivado, cansado o agotado. Es un cansancio del que no te acabas de recuperar aunque duermas o sencillamente no hagas nada fuera de tus horas de trabajo. Incluso, puede ser que estés empezando a sentirte irritado con los que te rodean, a dormir mal o abusar de café u otros excitantes.

Si te identifcias con alguna de estas situaciones, totalmente o en parte, podría ser que estés empezando a padecer “Burn out laboral”. Lo que popularmente conocemos por estar quemado en el trabajo.

Si es así, todavía estás a tiempo de darle la vuelta al estrés y evitar caer en una situación de total Burn out de la que será más dificil recuperarte.

Puedes aprender a detectar en qué fase de estrés te encuentras y las herramientas que necesitas para salir de ella.

Te ofrezco formación a medida o sesiones individuales en las que aprenderás:

Cómo detectar los síntomas del Burn out

Estrategias para desactivarlo en las primeras fases del Síndrome

Ejercicios para reducir el estrés y promover el bienestar mental

Buenas prácticas para crear entornos profesionales saludables

Podrás adquirir estos conocimientos mediante

FORMACIÓN ON LINE o

SESIONES INDIVIDUALES

Si quieres recibir más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo:

CONTACTO: mariafontal@coachingprofesional.net

Si eres una empresa u organización, también realizo formación presencial para detectar y prevenir el Burn out entre las personas de la organización.

Puedes contactar conmigo para elaborar un programa formativo de Prevención de Burn out a medida

 

 

CURSO: VOCACIÓN DESCUBRE TUS TALENTOS

Cada uno de nosotros somos únicos, contamos con unos talentos, unos recursos y unos valores que configuran nuestro perfil profesional original. Reconocerlos y darles valor constituye nuestra Marca Personal.

En este Taller descubrirás las herramientas para definir tu Marca Personal y cómo ésta puede ayudarte a mejorar laboralmente y a orientarte hacia tu auténtica vocación profesional.

También descubrirás qué es y qué no es vocación, tus valores profesionales aplicados a la búsqueda de la vocación y los recursos de los que dispones: tus talentos

Objetivos:

Descubrir la auténtica vocación y como llevarla a la práctica

Potenciar las habilidades y puntos fuertes de tu perfil profesional

Diseñar tu carrera según tus necesidades y metas

Alinear tu profesión con tus valores

Orientar la carrera profesional

Construir tu Marca Personal

Fechas:

Taller I:  4 y  5 de mayo de 2019

Taller II: 11 y 12 de mayo de 2019

Estos dos Talleres son independientes, puedes asistir a uno o a los dos según te convenga.

Horario: Sábado de 10 a 14h y de 15:30h a 19:30h y domingo de 10 a 14h

Lugar: Maria Fontal Coaching

Sant Antoni Maria Claret, 139 escalera izda. entresuelo 1ª  08025 Barcelona

Inscripciones: mariafontal@coachingprofesional.net  o tlf. 679640816

Curso Cómo Hablar en Público

Objetivos:

Proporcionar a los participantes herramientas para enfocar las presentaciones orales en función de los objetivos que desean alcanzar.

Desarrollar habilidades para captar el interés del interlocutor.

Aprender técnicas para superar el miedo escénico.

Ganar confianza y administrar el tiempo adecuadamente

Curso de Formación de 12 horas

Incluye:

Preparación del material y documentación a entregar
Impartición de las jornadas de formación
Herramientas para facilitar la gestión del conocimiento y su transmisión a la práctica real
Grabación de las intervenciones de cada participante y copia de la misma

Fechas: 18 y 19 de mayo de 2019

Horario: Sábado de 10 a 14h y de 15:30h a 19:30h y domingo de 10 a 14h

Lugar: Maria Fontal Coaching

Sant Antoni Maria Claret, 139 escalera izda. entresuelo 1ª  08025 Barcelona

Inscripciones: mariafontal@coachingprofesional.net  o tlf. 679640816

“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos” Buda

Cursos de desarrollo profesional y liderazgo

Cursos

  • CÓMO HABLAR EN PÚBLICO
  • DESCUBRE TU VOCACIÓN PROFESIONAL
  • MARCA PERSONAL
  • MEJORA LA COMUNICACIÓN EN EL ENTORNO LABORAL
  • INTELIGENCIA EMOCIONAL
  • GESTIÓN DE CONFLICTOS
  • LIDERAZGO Y DIRECCIÓN DE EQUIPOS
  • GESTIÓN DEL TIEMPO
  • CONCILIACIÓN: GESTIONA TU TIEMPO DE FORMA EFICIENTE
  • GESTIÓN DEL ESTRÉS: PREVENIR EL “BURN OUT”

Talleres

  • DISEÑA TU CARRERA PROFESIONAL
  • DESCUBRE Y POTENCIA TUS TALENTOS
  • CONSIGUE TUS OBJETIVOS CON COACHING
  • MEJORA TUS RELACIONES PROFESIONALES
  • SUPERA EL ESTRÉS Y APRENDE A ORGANIZAR TU AGENDA

SÁBADOS DE 11h a 12:30h

Metodología

A partir del autoconocimiento y el cambio.

Se focaliza en el trabajo personal o grupal de crecimiento para generar nuevos comportamientos en diferentes àreas de la vida profesional.

Se trabaja de una forma dinámica a través de la experimentación, la reflexión, vivencial y en grupo.

Dirigido a:

  • Profesionales de cualquier nivel que quieran mejorar algún aspecto de su vida laboral, que quieran avanzar en su carrera o darle más sentido.
  • Equipos comerciales que deseen incrementar sus ventas.
  • Departamentos de atención al cliente que necesiten negociar eficientemente.
  • Directivos y responsables de equipos que deseen mejorar sus resultados y los de sus equipos.